שגרת אימון 5 דקות של אצבעות וידיים עבור שתי הידיים: אין צורך בציוד Virtual Hand Care 8:32 1 year ago 1 041 215 Далее Скачать
הדרך המושלמת ליד קדמית מאסיבית! Levys Fitness Levy's Fit (LBSEP) 2:47 7 years ago 98 344 Далее Скачать
אימון ידיים (יד אחורית, יד קדמית) - אימון משקולות ביתי גל - מאמן כושר galhfit 20:00 4 years ago 212 051 Далее Скачать
אימון מאסיבי ליד קדמית! | Levys Fitness | Massive Biceps Levy's Fit (LBSEP) 4:59 8 years ago 160 093 Далее Скачать
תרגילים לאימון יד קדמית במשקל גוף בלבד 💪 (לידיים גדולות) Dan Fitness - מאמן כושר בשיטת קליסטניקס 6:45 4 years ago 13 481 Далее Скачать
חובה לעשות את 3 הדברים האלו בכל אימון! (לבנות יותר שריר!) Levy's Fit (LBSEP) 4:49 4 years ago 148 349 Далее Скачать
שגרת מתיחת שורש כף היד, היד והאצבע - מתיחה מבודדת אקטיבית Adarsh Williams 3:13 13 years ago 1 009 285 Далее Скачать
5 תרגילים לאימון יד קדמית ביתי (הסודות נחשפים!) Dan Fitness - מאמן כושר בשיטת קליסטניקס 6:00 3 years ago 6 856 Далее Скачать
אימון ידיים - יד קדמית ויד אחורית / ציוד: משקולת יד FitNET Online 17:13 8 years ago 119 135 Далее Скачать
